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第一天:促進宮腔血液循環
第二天:補氣養血
第三天:抵御炎癥入侵
第四天:清潔宮腔環境
第五天:提升子宮彈性
第六天:增強骨盆柔韌
第七天:溫暖與呵護
課
程介紹
修復美麗根源,別再做“冷”美人
習
練周期
適
用人群
所有人
注
意事項
1.飯后1小時再進行練習,練習前,先排出大小便,以免腹部感到不適。 2.練習后1小時就可以正常飲食。 3.運動過程中要適當補水,一般每15—20分鐘可以補充100毫升水。 4.練習時衣著需寬松、舒適,吸汗、具有透氣性。 5.練習過程中無需強求,根據身體的情況適當調整習練強度。 6.感冒、嚴重疲憊者不宜練習。 7.習練場地需安靜,保持空氣流通。